Abbiamo cominciato a sentirne parlare già in primavera e l’estate ce l’ha confermato: le unghie effetto metallico sono un trend irrinunciabile per tutte le nail art addicted! Cromate, a specchio, opalescenti: tante sfumature e declinazioni per unghie che sembrano coperte da una cascata di metalli liquidi. Dimenticate i colori pastello, almeno per quest’autunno, e preparatevi…
Continua
All Posts By Elvira Russo
Di mattina con la giacca, a mezzogiorno con la t-shirt, di sera con il piumone: è ufficialmente iniziato l’autunno, la stagione dei colori caldi e… del “come mi vesto?”. Le escursioni termiche, infatti, sono così forti in questo periodo che il rischio di coprirsi troppo o troppo poco, sudare e raffreddarsi, è altissimo. Una delle…
Continua
- Elvira Russo
- 29 Settembre 2017
10 buoni motivi per bere il caffè secondo la scienza
Amanti del caffè, ci sono ottime notizie per voi! La bevanda più bevuta al mondo dopo l’acqua, quella che ci dà il buongiorno la mattina e che diventa un’ottima scusa per passare del tempo in buona compagnia fa anche bene alla nostra salute. Parola di scienza. Sì, perché studi effettuati in istituti di ricerca e…
Continua
- Elvira Russo
- 18 Settembre 2017
Birra e salute: i benefici che non conoscevi
Bevanda dalle origini antiche e diffusa in tutto il mondo, la birra è un vero piacere per il palato. Ovviamente, dato che si tratta pur sempre di una bevanda alcolica, con concentrazioni di alcol molto variabili, non bisognerebbe mai esagerare. Tuttavia un suo consumo moderato ha numerosi benefici sulla salute. Ma come è fatta la…
Continua
I cibi per regolarizzare il ciclo mestruale Cosa mangiare durante il ciclo per non ingrassare Alimentazione per combattere il ciclo doloroso Come combattere la sindrome premestruale con il cibo Dieta vegetariana o vegana e ciclo Può l’alimentazione influenzare il ciclo mestruale e i suoi sintomi? Sembrerebbe proprio di sì, vediamo come. I cibi per regolarizzare…
Continua
- Elvira Russo
- 28 Agosto 2017
Depressione post vacanze estive: si può superare?
Le ferie sono finite. Sei appena tornato da un viaggio che ti ha portato in quell’isola paradisiaca che sognavi da tempo. La tua curiosità ti ha spinto a scoprire una città talmente bella che neppure nella tua immaginazione te l’aspettavi così. Cocktail sulla spiaggia e street food, tramonti e skyline, colori e profumi di un’estate indimenticabile…
Continua
Trascorre una giornata intera in spiaggia piace a tutti ma, sempre in agguato, c’è un inconveniente molto frequente, che è causato dall’esposizione prolungata ai raggi solari senza protezione adeguata: le scottature. Per alleviare le scottature e la sensazione di bruciore sulla pelle, nel minor tempo possibile, esistono comunque decine di rimedi, naturali o meno. Ma andiamo con ordine…
Continua
Perché siamo più stanchi d’estate? È la domanda che tutti ci stiamo facendo, soprattutto in questi giorni in cui ci siamo trovati a dover subire le conseguenze del caldo record. Le temperature elevate sono spesso causa di una sensazione diffusa di stanchezza mentale e fisica che non ci fa affrontare la giornata nel modo migliore. Con…
Continua
Le statistiche parlano chiaro: 3 italiani su 4, per trascorrere le ferie in estate, preferiscono il mare alla montagna. Spiagge bianche, mare cristallino e isole incantate affascinano tutti, sia per la loro innegabile bellezza, sia perché, effettivamente, sole e mare apportano moltissimi effetti positivi al nostro organismo. In realtà, le meno comuni vacanze in montagna possono donare moltissimi…
Continua
- Elvira Russo
- 21 Giugno 2017
Come proteggere i tatuaggi dal sole?
Da simbolo di riconoscimento a vezzo estetico, il tatuaggio è sempre stato parte integrante della nostra cultura: passano i millenni, variano le simbologie, si modificano tecniche e gusti ma la voglia di farsi un tatuaggio non passerà mai di moda. L’arrivo dell’estate porta con sé il desiderio di starsene sdraiate al sole, di respirare il profumo…
Continua