Non riesco a ingoiare le pillole: come faccio? È una domanda più diffusa di quanto pensi. Quando si tratta di assumere un farmaco per via orale non tutti si sentono a proprio agio, soprattutto se si tratta di una compressa. Molte persone si fanno prendere dal panico perché hanno timore che la pillola possa soffocarli….
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All Posts By Elvira Russo
- Elvira Russo
- 31 Dicembre 2018
Skin Care Routine: guida completa per tutti i tipi di pelle
La cosiddetta Skin Care Routine, che comprende detersione, idratazione e cura in generale della pelle del viso soprattutto, è fondamentale per tutte le donne. Non si tratta solo di un rituale di bellezza, ma, anzi, curare la pelle determina un benessere generale e il mantenimento in salute dell’organo più ampio del nostro corpo, l’epidermide, appunto….
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Complici le ultime tendenze in fatto di capelli, che hanno sancito il ritorno (trionfale) dei tagli medio-lunghi, si è (ri) fatta viva l’esigenza di fare i conti con i nostri dannati minuti contati e cercare disperatamente di far incastrare tutte le tessere del puzzle della nostra beauty routine quotidiana. I capelli lunghi hanno il loro…
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- Elvira Russo
- 20 Dicembre 2018
Sindrome premestruale: se la conosci la affronti meglio!
La sindrome premestruale è una vera e propria patologia che colpisce circa il 40% delle donne in età fertile, con modalità cronica, nei giorni immediatamente precedenti alla comparsa del ciclo mestruale. Probabilmente, almeno una volta nella tua vita, anche tu hai sofferto di dolori legati alla comparsa del ciclo: i dolori premestruali sono moltissimi e…
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L’artiglio del diavolo è una pianta utilizzata ampiamente per le sue proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, in grado di placare dolori di varia natura e genere. Artiglio del diavolo è il nome comune della Harpagophytum procumbens, rampicante diffusa in Sud Africa, in Namibia e nel Madagascar. Il benefico estratto è un vero toccasana e si può…
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Il trucco può essere davvero un grande alleato delle donne. Un filo di fondotinta, un tocco di cipria, ed ecco che il gioco è fatto. Il make-up, in molti casi, è una “maschera” protettiva per tutte quelle donne che desiderano coprire delle piccole imperfezioni suoi loro volti. Siano esse dei piccoli brufoli, delle macchie, o…
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- Elvira Russo
- 29 Novembre 2018
Come riconoscere i cosmetici biologici
Cosmetici biologici: definizione Cosa sono i cosmetici biologici? Si definiscono tali i prodotti cosmetici creati utilizzando elementi naturali che provengono da un’agricoltura biologica; essi rispettano l’ambiente e non contengono al loro interno ingredienti geneticamente modificati o sostanze non consentite. Per questi particolari tipi di prodotti, non esiste ancora uno standard europeo che ne definisca caratteristiche e…
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- Elvira Russo
- 29 Ottobre 2018
10 motivi per cui dovresti introdurre lo zenzero nella tua alimentazione
Conosciuta in tutto il mondo per il suo inconfondibile gusto e per le sue proprietà, lo zenzero è una pianta originaria del sud-est asiatico che viene utilizzata da millenni in cucina e nella medicina tradizionale. Fresco, essiccato o ridotto in polvere, lo zenzero è diventato protagonista anche nelle nostre ricette, travalicando i confini della cucina…
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- Elvira Russo
- 15 Ottobre 2018
Esercizi di Kegel: a cosa servono e come si fanno?
Gli esercizi di Kegel sono una semplice ginnastica che è possibile praticare a casa nel proprio tempo libero. Negli ultimi anni si è registrata un’ampia diffusione di questa tecnica poiché apporta moltissimi benefici con un “dispendio” minimo di tempo ed energia. A dispetto di quello che si crede, gli esercizi di Kegel non sono indicati solamente per…
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- Elvira Russo
- 28 Settembre 2018
Come riparare le doppie punte senza tagliare i capelli
Capelli danneggiati + Doppie punte = Taglio obbligatorio? Niente affatto! Questa addizione può avere un risultato diverso, che non necessariamente corrisponde a un intervento da parte del tuo parrucchiere. Se non intervieni sulla causa delle doppie punte, infatti, pur avendo tagliato i capelli, il problema si ripresenterà, stavolta sui capelli più corti. Quindi, prenditi 5…
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