Category: Salute e Benessere

Sindrome premestruale: se la conosci la affronti meglio!

La sindrome premestruale è una vera e propria patologia che colpisce circa il 40% delle donne in età fertile, con modalità cronica, nei giorni immediatamente precedenti alla comparsa del ciclo mestruale. Probabilmente, almeno una volta nella tua vita, anche tu hai sofferto di dolori legati alla comparsa del ciclo: i dolori premestruali sono moltissimi e…

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Esercizi di Kegel: a cosa servono e come si fanno?

Gli esercizi di Kegel sono una semplice ginnastica che è possibile praticare a casa nel proprio tempo libero. Negli ultimi anni si è registrata un’ampia diffusione di questa tecnica poiché apporta moltissimi benefici con un “dispendio” minimo di tempo ed energia. A dispetto di quello che si crede, gli esercizi di Kegel non sono indicati solamente per…

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Caldo e sport sono una coppia vincente?

Sport e caldo sono una coppia vincente? Quando il termometro segnala temperature eccessivamente elevate, la voglia di fare attività motoria può scomparire, anche negli sportivi più appassionati. Ma ci sono alcune ragioni per cui continuare ad allenarsi, anche con il caldo, può avere effetti positivi sul tuo organismo. Fare sport in estate fa bene o fa…

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Cos’è e quanto dura il climaterio? Sintomi e consigli utili

A differenza dagli uomini che, nell’arco della loro esistenza, devono affrontare solo il cambiamento dall’età puberale a quella adulta, la vita delle donne è scandita da varie fasi, influenzate dai processi ormonali che incidono in maniera preponderante nel loro organismo. La prima fase è il passaggio dall’infanzia alla pubertà. Questa inizia a manifestarsi intorno ai dieci,…

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Come stimolare il ciclo: tutti i metodi naturali

Se stai aspettando con ansia che ti arrivino le mestruazioni, sappi che esistono dei metodi naturali per stimolare il ciclo molto efficaci, dalla fitoterapia all’alimentazione, dall’esercizio fisico ai massaggi. Anticipare le mestruazioni: come fare? L’arrivo delle mestruazioni è un appuntamento che interessa, più o meno regolarmente, tutte le donne in età fertile, salvo, ovviamente, in…

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Tutta la verità (nuda e cruda) sulla cellulite.

Hai la cellulite? La buona notizia è che non sei sola. Quella cattiva è che, probabilmente, non sapendo tutta la verità su questo inestetismo odiatissimo dalle donne di tutto il mondo l’hai sempre combattuta in maniera sbagliata. L’hai combattuta in maniera sbagliata, finora. Stiamo per raccontarti la vera storia della cellulite, smontando ad uno ad…

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